Para tener unos abdominales perfectos hay llevar una dieta baja en grasas y realizar ejercicio físico diario. Parece muy sencillo, pero la clave es tener disciplina y constancia.
 

Para estos abdominales tan perfectos debes seguir el ejercicio del vídeo y realizarlos luego de tu rutina diaria de ejercicios aeróbicos, que son los que te permiten quemar grasa, como correr, una caminata, natación, jugar al fútbol, etc 

Atiende a los tiempos de recuperación y repeticiones, son claves para la efectividad del ejercicio.