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Evitar el alcohol para adelgazar. |
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Evitar el alcohol para adelgazar.
Ahora que llega el verano, todos queremos empezar a definir musculos y tal. Pues lo suyo seria, que aparte de comer sano e ir al gimnasio, se evitaran las bebidas alcoholicas, ya que engordan o evita que puedas adelgazar bien. Depende del tipo de alcohol que mezcles tienen mas o menos calorias. Aqui pongo una tabla con los tipos de alcohol, grado y calorias que tiene.
Bebidas K.cal./100ml Observaciones.
Cerveza 101 1 jarra son 240ml. (2.424 kcal.)
Ron 110 1 Copa son 50ml (55kcal)
Vodka 72 1 copa son 60 ml (43'2kcal)
Whisky 240 1 copa son 100ml (240kcal)
Si a estas calorias le añadimos el Coca cola, el fanta, o zumos. El índice de las calorias aumentará. Así que reducid beber mucho alcohol si quereis conseguir vuestros objetivos  .
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